Hielspoor
Hielspoor is een pijnlijke, vervelende en vaak ook langdurige blessure. Met de unieke aanpak van Infyzo ben je snel verlost van pijn en vermindert bovendien de kans dat de hielspoor terugkeert. De meerderheid van onze patiënten is binnen 4 tot 6 behandelingen klachtenvrij!
Hielspoor symptomen
Hielspoor gaat gepaard met pijn onder de hiel (ook wel aangeduid als de hak van de voet), met name tijdens het staan en lopen. Soms wordt de pijn ook wat meer naar voren gevoeld, aan de onderkant van de middenvoet. Verder kan de pijn uitstralen richting de enkel, de achillespees en het onderbeen.
De pijn die gepaard gaat met hielspoor wordt vaak beschreven als een intense, stekende sensatie. Velen ervaren vooral ongemak onder de voet bij het opstaan uit bed of van een stoel. Tijdens activiteiten zoals lopen, fietsen of autorijden kan de pijn ook optreden. In de beginfase van de aandoening kunnen symptomen soms verminderen na enige tijd van beweging. Echter, zonder adequate behandeling kan de pijn uiteindelijk chronisch worden. Het is belangrijk om tijdig passende maatregelen te nemen om verdere complicaties te voorkomen en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Oorzaken van hielspoor
Onder de voet strekt zich een brede pees uit, bekend als de peesplaat, die stevig aan het hielbot (calcaneus) is bevestigd. Precies op dat verbindingspunt kan verkalking optreden, gepaard met ontsteking, wat bekend staat als hielspoor of peesplaatontsteking.
Hielspoor kan ontstaan door overbelasting van de voet, bijvoorbeeld door intensieve sportbeoefening, langdurig staan of overmatig lopen. Ook factoren zoals overgewicht, ongeschikt schoeisel of een verkeerde houding kunnen de pezen onder de voet te zwaar belasten.
Mensen op oudere leeftijd ervaren vaker hielspoor, vooral tussen de leeftijden van 40 en 60 jaar. Bovendien zijn vrouwen vatbaarder voor deze aandoening dan mannen.
Fysiotherapie bij hielspoor
Er bestaan diverse behandelmethoden voor hielspoor. Fysiotherapeuten kunnen bijvoorbeeld dry needling, massages en shockwave-therapie toepassen. Deze therapieën bevorderen de bloedcirculatie, wat het genezingsproces van de peesplaat versnelt. Specifieke oefeningen kunnen ook de kuitspieren versterken, waardoor de belasting op de peesplaat afneemt. Daarnaast kunnen taping, zachte inlegzooltjes, speciale kousen of braces verlichting bieden.
Soms wordt een podoloog geraadpleegd om naar de voetstand te kijken. Steunzooltjes kunnen de stand corrigeren en de klachten verminderen.
Andere medische behandelingen omvatten corticosteroïde-injecties en/of het voorschrijven van ontstekingsremmende pijnstillers zoals ibuprofen. In enkele gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn.
SET-methode® bij hielspoor
Bij Infyzo combineren we fysiotherapeutische technieken en de SET-methode® bij het behandelen van hielspoor. Door deze unieke aanpak behandelen we niet alleen de klachten, maar achterhalen we ook de achterliggende oorzaak van de hielspoor.
Onze speciale SET-methode® is gebaseerd op een integrale benadering. Dat betekent dat we niet alleen puur naar de bio-mechanische kant (de werking van de spieren en gewrichten in de voet) kijken. Ook de bio-psychosociale aspecten (bijvoorbeeld emoties en stress) en bio-chemische aspecten (bijvoorbeeld voeding, hormonen en organen) spelen namelijk een grote rol. De spieren en pezen in het lichaam staan in verband met de organen, de hormoonhuishouding en allerlei andere lichamelijke processen. Is er ergens in die keten iets mis, dan komt dat vaak op een andere plek tot uiting.
Met behulp van manuele spiertesten kunnen we zien op welk vlak het lichaam uit balans is. In het geval van hielspoor is dat dus in de voet. De overbelaste spieren en pezen kunnen bijvoorbeeld het gevolg zijn van een vochttekort of een ophoping van afvalstoffen.
Balans herstellen met de SET-methode®
Zodra de onderliggende oorzaak van de hielspoor wordt aangepakt, dan zien we dat de spierspanning in het aangedane gebied verbetert. De spieren, pezen en gewrichten in de voet reageren dan beter op de reguliere fysiotherapie: de fysiotherapie heeft dan ook sneller effect. We zien dat de hielspoor dan in enkele weken, in plaats van enkele maanden verdwijnt. Bovendien is de kans op herhaling een stuk kleiner. Dat komt omdat niet alleen de symptomen, maar ook de onderliggende oorzaak wordt behandeld.
Zo werkt het
Fysiotherapie bij Infyzo
1. Kennismaking
De fysiotherapeut leert je kennen, bespreekt je klachten en medische voorgeschiedenis. Daarna zal een lichamelijk onderzoek worden uitgevoerd om de oorzaak van je klachten te achterhalen en in kaart te brengen.
2. Behandelplan
Samen stellen jullie een behandelplan op, gericht op het verbeteren van je positieve gezondheid en het herstellen van je klachten.
3. Behandeling
De fysiotherapeut start met de uitvoering van het behandelplan, met therapieën en adviezen gericht op het algehele bewegingsapparaat.
4. Duurzaam resultaat
Het behandelplan wordt toegepast voor resultaten op de lange termijn, met de focus en advies op preventie en het behouden van eigen regie over je gezondheid.
Online afspraak maken
Snel af van hielspoor
We hebben al veel patiënten met hielspoor succesvol geholpen dankzij de SET-methode®. De meeste van hen waren binnen 4 tot 6 behandelingen klachtenvrij.
Wil jij ook snel af van hielspoor? De fysiotherapeut van Infyzo helpt je graag. Maak nu een afspraak bij de dichtstbijzijnde vestiging!
