Lage rugpijn
Lage rugpijn komt vaak voor. Gelukkig wijzen deze klachten meestal niet op iets ernstigs. Met de unieke aanpak van Infyzo ben je snel verlost van stijfheid en pijn. De meerderheid van onze patiënten is binnen 4 tot 6 behandelingen klachtenvrij!
De symptomen van lage rugpijn
Pijn in de onderrug kan lang aanhouden. Dat is vervelend, want de pijn kan je belemmeren bij je dagelijkse werkzaamheden. Ook slapen kan lastig zijn als je zo’n pijn in je rug hebt. Lage rugklachten kun je herkennen aan de volgende symptomen:
- Pijn en stijfheid in de onderrug
- De pijn kan hevig zijn of juist wat meer zeurend aanvoelen;
- Acute lage rugpijn
- De klachten kunnen plotseling ontstaan: acute lagerugpijn (ook wel lumbago of spit genoemd), maar ze kunnen ook geleidelijk aan beginnen;
- Ischias
- De pijn kan hevig zijn of juist wat meer zeurend aanvoelen.
Oorzaken van lage rugklachten
De precieze oorzaak van lage rugpijn is meestal niet vast te stellen. Het lijkt erop dat de banden, pezen en spieren in de rug tijdelijk niet goed samenwerken. Daardoor kunnen er pijnklachten en stijfheid optreden. Wel zijn er een aantal factoren die de pijn kunnen triggeren. Denk bijvoorbeeld aan:
- Overgewicht.
- Een verkeerde houding.
- Overbelasting (bijvoorbeeld een lange autorit, tillen of een dag intensief tuinieren).
- Stress.
Gewoonlijk is lage rugpijn geen teken van een ernstige aandoening en verdwijnen de klachten vaak vanzelf. Echter, bij aanhoudende of ernstige pijnklachten is het raadzaam een arts te raadplegen. Het is ook belangrijk om contact op te nemen met een arts als er bijkomende symptomen optreden, zoals duizeligheid, krachtverlies in de benen, of problemen met plassen.
Fysiotherapie bij lage rugklachten
Het belangrijkste advies bij lage rugklachten is om actief te blijven, zelfs als de pijn aanzienlijk is. Stilzitten kan de klachten verergeren, dus blijf in beweging. Het is echter essentieel om je eigen grenzen te respecteren en niet te overdrijven. Bijvoorbeeld door korte wandelingen te maken, lichte huishoudelijke taken uit te voeren, of een rustig stukje te fietsen.
Een behandeling bij de fysiotherapeut kan nuttig zijn voor aanhoudende lage rugpijn. Fysiotherapeuten onderzoeken onder andere de houding van je rug en bieden oefeningen en advies over je werk- en lichaamshouding.
SET-methode® bij lage rugklachten
Bij Infyzo combineren we fysiotherapeutische technieken en de SET-methode® bij het behandelen van rugklachten. Door deze unieke aanpak behandelen we niet alleen de rugklachten, maar achterhalen we ook de achterliggende oorzaak van de rugproblemen.
Onze speciale SET-methode® is gebaseerd op een integrale benadering. Dat betekent dat we niet alleen puur naar de bio-mechanische kant (de werking van de spieren en gewrichten in de rug) kijken. Ook de bio-psychosociale aspecten (bijvoorbeeld emoties en stress) en bio-chemische aspecten (bijvoorbeeld voeding, hormonen en organen) spelen namelijk een grote rol. Als in een van die pijlers iets is verstoord, kan dat bijdragen tot een verstoord genezingsproces waardoor de rugklachten verergeren.
Met behulp van manuele spiertesten kunnen we zien op welk vlak het lichaam uit balans is. Rugklachten kunnen bijvoorbeeld sneller ontstaan als er sprake is van een verstoorde hormoonbalans, vochttekort, een orgaan dat afvalstoffen vasthoudt of een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen. Door die disbalans op te heffen, kan het zelfhelend vermogen van het lichaam weer optimaal functioneren. Daardoor herstellen rugklachten sneller.
Balans herstellen met de SET-methode®
Met behulp van gericht onderzoek proberen we te achterhalen waar de disbalans zich bevindt. We adviseren dan om deze verstoring aan te pakken, bijvoorbeeld d.m.v. een voedingssupplement, een natuurlijke reiniging, of misschien heb je baat bij bepaalde ontspanningstechnieken om stress te verminderen.
Zodra de onderliggende oorzaak van de rugklachten wordt aangepakt, dan zien we dat de spierspanning in het aangedane gebied verbetert. De spieren, pezen en gewrichten in de rug reageren dan beter op de reguliere fysiotherapie. Het lichaam komt weer in balans en heeft de capaciteit om te herstellen.
Zo werkt het
Fysiotherapie bij Infyzo
1. Kennismaking
De fysiotherapeut leert je kennen, bespreekt je klachten en medische voorgeschiedenis. Daarna zal een lichamelijk onderzoek worden uitgevoerd om de oorzaak van je klachten te achterhalen en in kaart te brengen.
2. Behandelplan
Samen stellen jullie een behandelplan op, gericht op het verbeteren van je positieve gezondheid en het herstellen van je klachten.
3. Behandeling
De fysiotherapeut start met de uitvoering van het behandelplan, met therapieën en adviezen gericht op het algehele bewegingsapparaat.
4. Duurzaam resultaat
Het behandelplan wordt toegepast voor resultaten op de lange termijn, met de focus en advies op preventie en het behouden van eigen regie over je gezondheid.
Online afspraak maken
Snel af van lage rugklachten
We hebben al veel patiënten met rugklachten succesvol geholpen dankzij de SET-methode®. De meeste van hen waren binnen 4 tot 6 behandelingen klachtenvrij.
Wil jij ook snel af van rugpijn? De fysiotherapeut van Infyzo helpt je graag. Maak nu een afspraak bij de dichtstbijzijnde vestiging!
